Escuela Deportiva de Marcha Nórdica

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Escuela Deportiva de Marcha Nórdica

FAQ ESCUELA DEPORTIVA DE MARCHA NÓRDICA

Finalidad

Fomentar la actividad físico – deportiva en todas las edades orientándola al deporte ocio o deporte salud a través de una actividad muy de moda actualmente en España, cada vez con mayor número de adeptos, la Marcha Nórdica.

¿Quiénes la organizan?

Esta actividad deportiva la organizan conjuntamente el Patronato Municipal de Deportes y el C.D. Tirapalante.

¿En qué consiste la marcha nórdica?

La marcha nórdica consiste en caminar con bastones manteniendo una correcta postura corporal y aplicando un conjunto de técnicas  que activan la parte superior del cuerpo a la par que la parte inferior.

¿En qué consiste  la escuela?

La escuela es fundamentalmente práctica. Se adquirirán y afianzarán las técnicas y las habilidades para realizar la marcha nórdica de una forma correcta, tutelada por un especialista en este deporte, Nacho, profesor en el CIP El Recreo y licenciado en Educación Física y Deportiva. La práctica con periodicidad semanal y los distintos escenarios donde se desarrolla permitirán consolidar la técnica. A medida que transcurra el tiempo, la técnica y el ritmo serán más exigentes.

¿Cuántos niveles hay?

Tres niveles: Iniciación, Perfeccionamiento y Alta intensidad.  De esta forma se garantizan grupos homogéneos.

¿Qué beneficios nos aporta la marcha nórdica?

Es un deporte muy efectivo para aumentar la capacidad aeróbica, la coordinación y el fortalecimiento muscular tanto de la parte inferior del cuerpo como la superior. En lo personal, es una actividad muy agradable, te ayuda a reducir el estrés y a sentirte mejor. Además, por sus características, es muy buena para socializar.

¿Quiénes se pueden inscribir?

La marcha nórdica la pueden realizar personas de todas las edades, igual hombres que mujeres, con independencia de su condición física.

¿Hay que ser socio /a del CD Tirapalante para inscribirse?

No es necesario, puede apuntarse cualquier persona sea o no socia del CD Tirapalante

¿Dónde se realiza la inscripción?

La inscripción se realiza en la sede del CD Tirapalante, Avda. Andalucía nº 15, los días 4 y 5 de octubre entre las 19:00 y las 21:00. Allí rellenarás una hoja con tus datos personales.

¿Qué días son las clases?

Hay 4 grupos, que pueden cambiar según la demanda. En principio se establece:

            > 1 grupo de iniciación: los jueves de 17:00 a 18:30

            > 2 grupos de perfeccionamiento: los lunes o los miércoles de 17:00 a 18:30

            > 1 grupo de alta intensidad: jueves 19:00 a 20:30

¿Dónde se dan las clases?

El grupo de iniciación da las clases en el parque de san Benito; los grupos de perfeccionamiento en el mismo parque y otras sesiones fuera, en caminos públicos, parques… y el grupo de alta intensidad en el Polideportivo Municipal. 

Además de estos días, ¿está previsto que se realicen salidas a otros lugares?

Si el grupo está dispuesto, se realizarán salidas de marcha nórdica algunos sábados a lugares con encanto especial (provincia de Cádiz y Sevilla) apropiados para realizar la marcha nórdica y adecuados al nivel del grupo.

¿Cuándo comienzan? ¿Cuántos meses dura?

Las clases comienzan el 9 de octubre y finalizan el 30 de mayo.

¿Cuánto cuesta?

Una colaboración voluntaria por participante de 10 € al mes para cubrir los gastos de la actividad. Se abona trimestralmente para comodidad de todas las personas.

¿Cuántas personas habrá por grupo?

Los grupos serán como máximo de 30 personas.

¿Qué hace falta para practicar este deporte?

Calzado y ropa cómoda. Y dos bastones. Si no los tienes, se te prestan unos meses hasta que te hagas con los tuyos.

¿Quién imparte las clases?

Es Nacho, una persona especialista en este deporte y experimentada. Además es licenciado en Educación Física y profesor de Primaria en el CEIP El Recreo.

¿Cómo obtener mayor información?

Puedes informarte en la Casa de la Juventud o preguntar a alguna persona de la dirección del CD Tirapalante.

Conciliación de la vida familiar y el deporte

Los padres con niños mayores de 8 años y menores de 15 años que se inscriban en el curso de Iniciación pueden ir acompañados y realizar juntos, con un límite de 5 niños en el curso.